Thay đổi thói quen sống để cơ thể dễ dàng nghỉ ngơi sâu hơn
Một lối sống cân bằng giúp duy trì giấc ngủ chất lượng mà không cần đến bất kỳ biện pháp…
Danh mục: Lối sống lành mạnh hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên
Cân bằng giữa công việc, vận động và nghỉ ngơi giúp điều hòa nhịp sinh học của cơ thể. Chuyên mục này giới thiệu những thói quen lành mạnh như tập thể dục nhẹ, ăn uống hợp lý và tránh các chất kích thích để cải thiện giấc ngủ một cách tự nhiên, không cần đến thuốc.